3. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium yang tinggi dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kalium bekerja dengan cara menetralkan efek natrium dalam tubuh, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "West Indian Medical Journal" menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah pada individu dengan hipertensi.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain menurunkan tekanan darah, air kelapa juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan jantung.
Kandungan magnesium dan kalsium dalam air kelapa berperan penting dalam menjaga fungsi otot jantung dan irama jantung yang normal.
Selain itu, antioksidan dalam air kelapa juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung.
5. Mendukung Fungsi Ginjal
Air kelapa dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Studi menunjukkan bahwa air kelapa dapat mengurangi pembentukan kristal di ginjal dan meningkatkan eliminasi kristal melalui urine.
Kandungan kalium dalam air kelapa juga membantu dalam proses ini dengan menetralkan efek negatif dari kelebihan kalsium pada ginjal.
6. Membantu Pencernaan
Air kelapa mengandung serat dan enzim bioaktif yang dapat membantu proses pencernaan.
Enzim-enzim seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, dan RNA-polimerase dapat membantu dalam proses pencernaan dan metabolisme makanan.
Selain itu, serat dalam air kelapa membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.