10. Membantu Menurunkan Berat Badan
Daun kelor dikenal sebagai salah satu bahan alami yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Kandungan serat yang tinggi dalam daun kelor membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat mengurangi nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
Selain itu, air rebusan daun kelor dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori lebih cepat dibakar.
Dengan rutin mengonsumsi air rebusan daun kelor, Anda dapat lebih mudah mengelola berat badan dan mencapai target penurunan berat badan yang diinginkan.
11. Meningkatkan Kesehatan Otak
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat yang bermanfaat untuk kesehatan otak.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan peradangan.
Selain itu, daun kelor juga dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.
Sehingga air rebusannya bisa menjadi minuman yang baik untuk mendukung kesehatan otak, terutama pada usia lanjut.
12. Mengatasi Gangguan Tidur
Bagi Anda yang sering mengalami kesulitan tidur atau insomnia, air rebusan daun kelor dapat menjadi solusi alami untuk membantu mengatasi masalah ini.
Daun kelor mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati dan tidur.
Dengan mengonsumsi air rebusan daun kelor sebelum tidur, Anda dapat merasakan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.
Cara Membuat Rebusan Air Daun Kelor
Untuk merasakan berbagai manfaat kesehatan dari daun kelor, Anda dapat membuat rebusan air daun kelor dengan cara berikut: