9. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam bengkoang juga bermanfaat untuk kesehatan mata.
Vitamin A dikenal penting untuk menjaga fungsi penglihatan yang baik, terutama dalam kondisi pencahayaan rendah.
Mengonsumsi bengkoang secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin A harian Anda dan menjaga kesehatan mata dari berbagai masalah, seperti degenerasi makula dan rabun senja.
10. Sumber Antioksidan
Selain vitamin C, bengkoang juga mengandung berbagai jenis antioksidan lainnya, seperti flavonoid dan beta-karoten.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi bengkoang, Anda dapat meningkatkan asupan antioksidan dalam tubuh dan melindungi diri dari berbagai risiko penyakit.
Buah bengkoang bukan hanya enak dan segar, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Dari meningkatkan kesehatan pencernaan hingga menjaga kesehatan kulit dan jantung, bengkoang memiliki banyak manfaat yang dapat Anda rasakan.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mulai memasukkan bengkoang ke dalam menu harian Anda, baik sebagai camilan sehat maupun sebagai bahan tambahan dalam berbagai hidangan.
Dengan demikian, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh buah yang satu ini secara optimal.