Keamanan mengonsumsi produk susu bagi penderita PCOS tergantung pada kondisi tubuh masing-masing individu.
Bagi beberapa orang, produk susu bisa meningkatkan resistensi insulin dan memperburuk gejala PCOS.
Namun, bagi yang lain, produk susu rendah lemak atau organik mungkin tidak memberikan dampak negatif yang signifikan.
Jika Anda menderita PCOS dan ingin tetap mengonsumsi produk susu, penting untuk memilih produk dengan bijak.
Produk rendah lemak, bebas hormon tambahan, dan tanpa gula tambahan mungkin menjadi pilihan yang lebih baik.
Selain itu, penting untuk memantau reaksi tubuh terhadap produk susu dan mempertimbangkan konsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk menyesuaikan pola makan Anda sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Pada akhirnya, kunci utama dalam pengelolaan PCOS adalah menjaga pola makan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres dengan baik.
Produk susu bisa menjadi bagian dari pola makan sehat, selama dikonsumsi dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing.