2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam buah tarap sangat baik untuk pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit dan mempromosikan gerakan usus yang teratur, yang penting untuk kesehatan usus.
Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dan magnesium dalam buah tarap berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu mengatur tekanan darah, sementara magnesium diperlukan untuk fungsi otot, termasuk otot jantung.
Asupan kalium yang cukup juga dapat membantu mencegah hipertensi dan stroke.
4. Sumber Energi yang Baik
Kandungan karbohidrat dalam buah tarap menjadikannya sumber energi yang baik.
Buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai camilan sehat yang memberikan energi tambahan.
Terutama bagi mereka yang aktif atau membutuhkan tambahan energi di tengah hari.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C tidak hanya baik untuk kekebalan tubuh, tetapi juga penting untuk kesehatan kulit.
Antioksidan dalam vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Serta merangsang produksi kolagen yang membuat kulit tetap elastis dan sehat.