KORANHARIANBANYUASIN.ID - Karbohidrat sering dianggap sebagai penyebab utama kenaikan berat badan.
Namun tidak semua karbohidrat berdampak negatif.
Faktanya, beberapa jenis karbohidrat justru dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan.
BACA JUGA:Segarkan Napas Anda dengan Konsumsi Sayur Ini
BACA JUGA:Timun Bisa Menurunkan Berat Badan, Kok Bisa?
Karbohidrat kompleks yang kaya serat akan membuat kenyang lebih lama dan membantu proses metabolisme tubuh.
Berikut adalah enam jenis karbohidrat yang dapat mendukung proses penurunan berat badan.
1. Oatmeal
BACA JUGA:Jangan Ragu Konsumsi Timun Jika Tubuh Anda dalam Kondisi Ini!
BACA JUGA:Mengontrol Hipertensi Secara Alami dengan Daun Pepaya: Ini Caranya!
Oatmeal adalah sumber karbohidrat sehat yang sangat baik untuk sarapan.
Oatmeal terbuat dari gandum utuh yang kaya serat larut.
Serat ini dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Daun Pepaya untuk Kesehatan Jantung: Manfaat dan Cara Pemanfaatannya
BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Hidangan: Rumput Laut Ternyata Miliki Segudang Manfaat