KORANHARIANBANYUASIN.ID - Wortel (Daucus carota) dikenal sebagai salah satu sayuran yang paling kaya akan nutrisi dan sering dikaitkan dengan kesehatan mata.
Kandungan beta-karoten dalam wortel yang diubah tubuh menjadi vitamin A berperan penting dalam menjaga penglihatan yang baik.
Namun, manfaat wortel tidak terbatas pada kesehatan mata saja.
BACA JUGA:Menghindari Gaya Hidup Konsumtif: 7 Langkah Efektif Mengelola Keuangan
BACA JUGA:Apakah Minuman Berkarbonasi Aman Dikonsumsi Saat Menstruasi?
Sayuran ini juga menawarkan berbagai manfaat lain yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Wortel mengandung antioksidan yang tinggi, termasuk vitamin C, yang sangat penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Perut Anda Sering Kembung? Sebaiknya Hindari Konsumsi Kelompok Makanan Ini
BACA JUGA:Panduan Lengkap: Mengatasi Perut Kembung Tanpa Obat
Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
Dengan mengonsumsi wortel secara teratur, tubuh akan mendapatkan perlindungan tambahan terhadap berbagai penyakit.
2. Mendukung Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Penderita Tuberkulosis Sebaiknya Hindari Kelompok Makanan Ini
BACA JUGA:Manfaat Bawang Putih Hitam, Bisa Menurunkan Risiko Kanker