KORANHARIANBANYUASIN.ID - Diet adalah suatu upaya yang dilakukan oleh banyak orang untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan, atau mencapai tujuan kebugaran tertentu.
Namun, dalam perjalanan diet, sering kali kita terjebak dalam kebiasaan buruk yang justru dapat menghambat pencapaian hasil yang diinginkan.
Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan saat diet beserta penjelasannya.
BACA JUGA:Tubuhmu Kebanyakan Gula? Ini 7 Sinyal yang Muncul
BACA JUGA:Jangan Dilepeh, Biji Anggur Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Salah Satunya Bagi Kesehatan Jantung
1. Menghindari Makanan Sehat Secara Total
Banyak orang yang berpikir bahwa untuk menurunkan berat badan, mereka harus sepenuhnya menghindari makanan yang mereka sukai, termasuk makanan sehat.
Menghilangkan makanan favorit dapat menyebabkan rasa frustrasi dan mungkin berujung pada binge eating (makan berlebihan) ketika keinginan itu tak tertahankan.
BACA JUGA:Berapa Kadar Kolesterol Ideal untuk Menjaga Kesehatan Jantung? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Mengapa Obesitas Bisa Memicu Sesak Napas? Simak Penjelasannya
Sebaiknya, gunakan pendekatan seimbang dengan mengontrol porsi dan tetap menikmati makanan favorit dalam batas yang wajar.
2. Terlalu Banyak Mengandalkan Suplemen
Beberapa orang berpikir bahwa mengonsumsi suplemen pelangsing atau vitamin akan mempercepat proses diet mereka.
BACA JUGA:Alpukat, Si Buah Kaya Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Gula Merah dan Gula Aren: Pemenangnya Siapa?