Dengan mengurangi peradangan, tenggorokan yang teriritasi bisa lebih cepat sembuh.
- Sifat Antimikroba
Serai memiliki kemampuan melawan infeksi bakteri dan virus, yang merupakan penyebab umum batuk, terutama saat disertai flu atau pilek.
Konsumsi serai secara teratur dapat membantu melawan penyebab infeksi ini dan mempercepat pemulihan.
- Ekspektoran Alami
Serai membantu mengencerkan lendir yang berlebihan di saluran pernapasan, membuatnya lebih mudah dikeluarkan saat batuk.
Ini sangat berguna untuk batuk berdahak, karena serai bisa membantu membersihkan lendir yang menghambat pernapasan.
Cara Konsumsi Serai untuk Meredakan Batuk
Serai dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, baik sebagai teh, minyak atsiri, atau dalam bentuk ramuan tradisional.
Berikut adalah beberapa cara konsumsi serai untuk membantu meredakan batuk:
- Teh Serai
Teh serai adalah cara paling umum dan sederhana untuk memanfaatkan manfaat serai dalam meredakan batuk. Berikut cara membuat teh serai:
Bahan:
2 batang serai segar (memarkan bagian batangnya)
500 ml air
Madu atau lemon secukupnya (opsional)