KORANHARIANBANYUASIN.ID - Ketika tubuh sedang sakit, tidur merupakan salah satu cara terbaik untuk mempercepat pemulihan.
Tidur yang berkualitas membantu sistem kekebalan tubuh bekerja lebih efektif dalam melawan infeksi, memperbaiki jaringan yang rusak, serta mengembalikan energi tubuh.
Namun, saat sakit, tidur bisa menjadi tantangan karena rasa tidak nyaman, nyeri, atau gejala lainnya.
BACA JUGA:Manfaat Belimbing Wuluh bagi Penderita Diabetes: Turunkan Gula Darah secara Alami
BACA JUGA:Khasiat Belimbing Wuluh: Ampuh Atasi Batuk hingga Rematik
Berikut adalah beberapa cara tidur yang tepat saat sakit untuk membantu tubuh Anda pulih lebih cepat.
Posisi Tidur yang Nyaman
Pemilihan posisi tidur sangat penting saat Anda sakit, karena posisi yang salah bisa memperburuk gejala.
BACA JUGA:Fakta Unik Shishito: Cabai Rendah Kalori yang Kaya Nutrisi
BACA JUGA:Apa yang Tidak Boleh Dimakan Saat Hamil? Ini Daftarnya!
Berikut beberapa posisi yang disarankan berdasarkan jenis penyakit:
1. Pilek atau flu
Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dapat membantu mengurangi hidung tersumbat dan membuat pernapasan lebih mudah.
BACA JUGA:Perut Buncit dan Bahayanya bagi Kesehatan: Fakta yang Perlu Anda Ketahui
BACA JUGA:Tak Hanya Berbeda Warna, Ini 5 Perbedaan Manfaat Semangka Kuning dan Merah