Tips Mendapatkan Tidur Nyenyak Saat Sakit: Posisi dan Kebiasaan yang Tepat

Pastikan kasur Anda memiliki kualitas yang baik, tidak terlalu keras atau terlalu empuk, dan bantal cukup menopang leher serta kepala dengan nyaman.

Jika bantal sudah kempes atau tidak nyaman, pertimbangkan untuk menggantinya.

Tidur yang tepat saat sakit memainkan peran penting dalam proses penyembuhan.

Dengan memperhatikan posisi tidur, suhu ruangan, serta kebiasaan menjelang tidur, Anda bisa mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan mempercepat pemulihan.

Pastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup agar sistem kekebalan dapat bekerja dengan optimal melawan penyakit.