KORANHARIANBANYUASIN.ID - Banyak orang berpikir bahwa makanan manis langsung menyebabkan peningkatan kolesterol.
Meskipun makanan manis tidak secara langsung meningkatkan kadar kolesterol, beberapa kebiasaan yang berkaitan dengan konsumsi gula bisa berdampak pada kesehatan jantung dan kadar kolesterol dalam tubuh.
Peningkatan kadar kolesterol umumnya disebabkan oleh lemak jenuh dan lemak trans, namun gaya hidup dan pola makan tinggi gula dapat memengaruhi kadar trigliserida dan metabolisme tubuh, yang juga berdampak pada kesehatan jantung secara keseluruhan.
BACA JUGA:Ingin Tubuh Kuat Melawan Penyakit? Ini Vitamin yang Wajib Dikonsumsi
BACA JUGA:5 Buah dengan Kandungan Gula Tinggi, Penderita Diabetes Wajib Waspada!
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang terkait dengan konsumsi makanan manis yang bisa berkontribusi pada peningkatan kolesterol dan kesehatan jantung yang lebih buruk:
1. Konsumsi Makanan Manis Berlebih Menyebabkan Kenaikan Berat Badan
Kebiasaan mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat berujung pada peningkatan berat badan.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan di Balik Biji Selasih, dari Jantung Hingga Kulit Sehat
BACA JUGA:Mengapa Chia Seed Baik untuk Kesehatan? Inilah 7 Manfaatnya yang Wajib Diketahui
Banyak makanan manis, seperti kue, es krim, minuman bersoda, dan permen, mengandung kalori yang tinggi.
Ketika kalori yang masuk tidak seimbang dengan kalori yang dibakar, tubuh menyimpan kelebihan energi ini dalam bentuk lemak, terutama di area perut.
Kenaikan berat badan ini bisa menjadi faktor risiko utama peningkatan kolesterol, karena lemak tubuh yang berlebihan dapat mempengaruhi produksi kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Mengenal Miracle Fruit: Buah Ajaib yang Mengubah Rasa Asam Menjadi Manis
BACA JUGA:7 Khasiat Daun Kemangi yang Membantu Meningkatkan Peluang Kehamilan