Flavonoid: Senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker.
Khasiat Jambu Air
1. Menyehatkan Ginjal
Jambu air membantu melancarkan proses pembuangan racun melalui urine, sehingga kesehatan ginjal terjaga.
2. Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium pada jambu air membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko hipertensi.
3. Menjaga Berat Badan
Dengan kalori rendah dan kandungan air yang melimpah, jambu air cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk membantu program penurunan berat badan.
4. Mengatasi Panas Dalam
Sifat menyegarkan dari jambu air mampu meredakan panas dalam dan mengurangi gejala seperti sariawan atau tenggorokan kering.
Perbedaan dan Kesamaan Jambu Bol dan Jambu Air
Meskipun memiliki beberapa perbedaan, seperti ukuran dan rasa, jambu bol dan jambu air sama-sama kaya akan kandungan air, menjadikannya pilihan buah yang menyegarkan.
Kedua buah ini juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang tak kalah penting untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Cara Mengonsumsi
Baik jambu bol maupun jambu air dapat dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan, seperti jus, rujak, atau salad buah.
Pastikan untuk memilih buah yang segar agar khasiatnya optimal.