2. Kolesterol Tinggi
Bawang putih juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Senyawa allicin dalam bawang putih berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan LDL, yang penting untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
3. Infeksi Saluran Pernapasan
Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang kuat, yang membuatnya efektif dalam mengatasi infeksi saluran pernapasan.
Allicin dapat membantu melawan bakteri dan virus penyebab flu, batuk, atau pilek.
Mengonsumsi bawang putih mentah atau dalam bentuk suplemen dapat mempercepat proses penyembuhan dan meredakan gejala infeksi saluran pernapasan.
Bawang putih juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi lebih efektif.
4. Diabetes
Bawang putih dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih dapat membantu mengatur kadar glukosa pada penderita diabetes tipe 2.
Kandungan sulfur dalam bawang putih membantu meningkatkan produksi insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang penting untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Mengonsumsi dua hingga tiga siung bawang putih mentah setiap hari dapat memberikan manfaat ini.
5. Gangguan Pencernaan
Bawang putih telah lama digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung, gas, dan sembelit.