KORANHARIANBANYUASIN.ID - Diet adalah salah satu cara yang sering dipilih untuk menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan tubuh.
Namun, tidak semua metode diet aman untuk diterapkan.
Diet yang salah tidak hanya gagal memberikan hasil yang diinginkan tetapi juga berpotensi membahayakan kesehatan tubuh secara serius.
BACA JUGA:Hamil Kosong: Penyebab, Gejala, dan Langkah Penanganannya
BACA JUGA:Tak Hanya Orang Dewasa, Bayi Juga Bisa Kena Gerd, Kok Bisa? Simak Penjelasannya
Berikut adalah berbagai alasan mengapa diet yang salah dapat berbahaya serta dampak buruknya.
Ciri-Ciri Diet yang Salah
1. Kekurangan Nutrisi Penting
BACA JUGA:Waspada! Gejala Kekurangan Vitamin D yang Sering Terabaikan pada Anak
BACA JUGA:Kenali Tanda-Tanda Kekurangan Probiotik dan Cara Mengatasinya
Diet yang tidak seimbang, seperti menghindari kelompok makanan tertentu secara ekstrem, dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan protein.
2. Penurunan Kalori yang Berlebihan
Mengurangi asupan kalori secara drastis mungkin efektif dalam jangka pendek, tetapi hal ini dapat memperlambat metabolisme tubuh, membuat Anda mudah lelah, dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Bolehkah Keramas Saat Haid?
BACA JUGA:Pilih Buah yang Tepat untuk Pencernaan Si Kecil: 10 Rekomendasi Terbaik