Jika urinmu berwarna kuning muda atau keemasan, berarti tubuhmu mendapatkan cukup cairan.
Namun, jika urinmu berwarna lebih gelap atau bahkan merah, segera tingkatkan asupan cairan dan perhatikan apakah ada tanda-tanda masalah kesehatan yang memerlukan perhatian medis.
Dengan menjaga hidrasi yang baik, tubuhmu akan berfungsi dengan optimal, dan kamu dapat menghindari berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dengan dehidrasi.
Kategori :