Rutin Konsumsi Pisang Rebus? Ini 9 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapatkan
Pisang rebus--
7. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam pisang rebus berperan dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja.
Vitamin A juga membantu melindungi mata dari efek radikal bebas yang bisa merusak sel retina.
8. Meningkatkan Sistem Imun
Pisang rebus kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan mengonsumsinya secara rutin, tubuh lebih terlindungi dari serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.
9. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood
Pisang rebus mengandung triptofan, senyawa yang dapat meningkatkan produksi serotonin di otak.
Serotonin dikenal sebagai hormon kebahagiaan yang dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati.
Pisang rebus bukan hanya makanan yang lezat dan mudah dibuat, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan.
Dengan mengonsumsinya secara rutin, kamu bisa mendapatkan energi lebih, menjaga kesehatan jantung, memperbaiki pencernaan, hingga meningkatkan sistem imun.
Jadi, jangan ragu untuk menjadikan pisang rebus sebagai bagian dari menu sehat harianmu!
- Tag
- Share
-
-
