Pepaya Sehat, Tapi... Jangan Makan Bersamaan dengan 5 Makanan Ini!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Selasa , 01 Apr 2025 - 14:07

--Foto freepik

pepaya sehat, tapi... jangan makan bersamaan dengan 5 makanan ini!                            koranharianbanyuasin.id - pepaya adalah buah yang kaya akan serat, vitamin c, dan enzim papain yang baik untuk pencernaan.
namun, tidak semua makanan cocok dikombinasikan dengan pepaya.
beberapa jenis makanan justru dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi bersamaan dengan buah ini.
baca juga:ingin diet sukses? konsumsi 8 makanan kaya protein ini!
baca juga:manfaat luar biasa! ini 7 buah yang wajib dimakan saat perut kosong
berikut adalah lima makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pepaya.
1. susu dan produk olahannya
mengonsumsi pepaya bersama susu atau produk olahannya, seperti yogurt dan keju, dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
baca juga:turunkan tekanan darah hingga jaga kulit, ini 8 manfaat air rebusan jagung
baca juga:serupa tapi tak sama: perbandingan gizi air kelapa, es kelapa muda, dan es kelapa sirop susu
pepaya mengandung enzim papain yang dapat bereaksi dengan protein dalam susu, sehingga menyebabkan perut kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
selain itu, kombinasi ini juga dapat mengganggu penyerapan nutrisi dalam tubuh.
2. jeruk dan buah asam lainnya
baca juga:jarang mandi bisa bikin sakit! ini 7 bahayanya yang perlu anda ketahui
baca juga:bahaya kolesterol tinggi: 6 tanda yang muncul pada kaki
pepaya memiliki sifat basa ringan, sedangkan jeruk dan buah asam lainnya seperti lemon, nanas, dan stroberi bersifat asam.
mengombinasikan pepaya dengan buah asam dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut kembung dan asam lambung naik.
selain itu, kombinasi ini juga dapat mengganggu keseimbangan ph dalam tubuh.
3. makanan yang mengandung karbohidrat kompleks
karbohidrat kompleks, seperti nasi, roti gandum, dan kentang, membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.
jika dikonsumsi bersama pepaya, enzim papain dalam pepaya dapat mengganggu proses pencernaan karbohidrat tersebut, sehingga menyebabkan perut kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi pepaya setelah makan makanan tinggi karbohidrat kompleks.
4. makanan laut
pepaya mengandung enzim yang dapat bereaksi dengan protein dalam makanan laut, seperti ikan, udang, dan kerang.
kombinasi ini dapat menyebabkan reaksi alergi, seperti gatal-gatal, mual, atau gangguan pencernaan.
selain itu, beberapa jenis makanan laut mengandung bahan kimia alami yang bisa bereaksi dengan senyawa dalam pepaya, sehingga menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
5. gorengan dan makanan berminyak
makanan yang digoreng dan tinggi lemak dapat memperlambat pencernaan dan meningkatkan produksi asam lambung.
jika dikonsumsi bersama pepaya, kombinasi ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan diare.
selain itu, makanan berminyak juga dapat mengurangi efektivitas enzim papain dalam membantu pencernaan.
meskipun pepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mengonsumsinya bersama beberapa jenis makanan tertentu dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan efek samping lainnya.
oleh karena itu, sebaiknya hindari mengombinasikan pepaya dengan susu, buah asam, makanan berkarbohidrat kompleks, makanan laut, serta makanan berminyak agar pencernaan tetap sehat dan optimal.

Tag

# pepaya

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 30 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan