Tidur Sudah Cukup Tapi Masih Lelah? Ini 6 Penyebab yang Perlu Kamu Tahu
--
Hormon tiroid yang rendah memperlambat metabolisme dan menurunkan energi.
- Diabetes
Gula darah yang tidak stabil dapat menyebabkan kelelahan kronis.
- Depresi: Salah satu gejala utama depresi adalah perasaan lelah yang berkepanjangan
6. Dehidrasi
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat memengaruhi kinerja otot, fungsi otak, dan sirkulasi darah.
Dehidrasi ringan saja sudah cukup membuat seseorang merasa lesu dan tidak bertenaga meskipun tidurnya cukup.
Rasa capek dan lelah meskipun sudah tidur cukup bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kualitas tidur yang buruk, stres, kurang olahraga, pola makan, hingga kondisi medis tertentu.
Jika kondisi ini berlangsung terus-menerus dan mengganggu aktivitas harian, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.
Jangan abaikan sinyal tubuh—karena kelelahan bukan selalu soal kurang tidur, tapi bisa juga tanda adanya gangguan lain yang perlu ditangani.
- Tag
- Share
-
-
