Detoks Alami dan Kaya Antioksidan, Inilah Keajaiban Air Rebusan Ketumbar

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Rabu , 30 Apr 2025 - 11:27

Air rebusan ketumbar adalah minuman herbal sederhana namun kaya manfaat.--Foto freepik

detoks alami dan kaya antioksidan, inilah keajaiban air rebusan ketumbar                            koranharianbanyuasin.id - ketumbar (coriandrum sativum) adalah rempah yang sangat populer di indonesia.
selain digunakan sebagai bumbu dapur, biji ketumbar juga kerap dijadikan ramuan herbal untuk menjaga kesehatan.
salah satu cara memanfaatkannya adalah dengan merebus biji ketumbar dan meminum air rebusannya.
baca juga:manfaat teh ketumbar: minuman herbal untuk jantung, kulit, dan pencernaan
baca juga:merasa lelah dan stres? coba seduhan bunga telang untuk efek segar
air rebusan ketumbar memiliki banyak khasiat karena kandungan nutrisinya yang melimpah, seperti vitamin c, zat besi, magnesium, antioksidan, dan senyawa antiradang alami.
berikut ini adalah berbagai manfaat air rebusan ketumbar untuk kesehatan tubuh:
1. melancarkan pencernaan
baca juga:cengkeh, rempah ajaib dengan sifat analgesik dan penghangat tubuh
baca juga:turunkan gula darah secara alami dengan kayu manis, begini caranya
air rebusan ketumbar dikenal dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti perut kembung, sembelit, dan mual.
senyawa aktif dalam ketumbar bekerja menstimulasi enzim pencernaan, sehingga makanan lebih mudah dicerna dan penyerapan nutrisi pun meningkat.
minuman ini juga membantu menenangkan otot perut yang tegang akibat stres atau gangguan lambung.
baca juga:8 khasiat daun sirih yang jarang diketahui, yuk coba sekarang!
baca juga:dari rematik hingga diabetes: 7 penyakit yang diredakan oleh daun pandan
2. menurunkan gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa air rebusan ketumbar berpotensi menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.
biji ketumbar mengandung senyawa yang merangsang pankreas untuk memproduksi insulin secara alami.
meski begitu, penderita diabetes tetap perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.
3. menurunkan kolesterol
konsumsi air rebusan ketumbar secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan trigliserida dalam darah, sekaligus meningkatkan kolesterol baik (hdl).
hal ini tentu baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
4. meningkatkan daya tahan tubuh
air rebusan ketumbar mengandung antioksidan alami yang dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit.
kandungan vitamin c dan flavonoid dalam ketumbar juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi virus dan bakteri.
5. detoksifikasi alami
minuman herbal ini juga berfungsi sebagai agen detoksifikasi alami.
air rebusan ketumbar membantu tubuh membuang racun melalui keringat dan urin.
proses detoks ini baik untuk kesehatan hati, ginjal, dan saluran kemih.
6. mengatasi gangguan menstruasi
ketumbar dipercaya dapat membantu meredakan nyeri haid dan menyeimbangkan hormon wanita.
air rebusan ketumbar dapat dikonsumsi untuk meredakan kram perut serta mengatur siklus menstruasi agar lebih teratur.
7. menyehatkan kulit
kandungan antioksidan dan zat antibakteri pada ketumbar juga berdampak positif pada kesehatan kulit.
mengonsumsi air rebusan ketumbar dapat membantu mengurangi jerawat, mengatasi infeksi kulit ringan, dan memberikan efek mencerahkan dari dalam.
cara membuat air rebusan ketumbar:
rebus satu sendok teh biji ketumbar yang sudah dihancurkan kasar dalam dua gelas air.
biarkan mendidih hingga air menyusut setengahnya.
saring, lalu minum selagi hangat. dapat dikonsumsi 1–2 kali sehari sesuai kebutuhan.
air rebusan ketumbar adalah minuman herbal sederhana namun kaya manfaat.
dengan kandungan alami yang dimilikinya, air ini bisa menjadi salah satu alternatif untuk menjaga kesehatan sehari-hari.
namun, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dan tetap memperhatikan kondisi tubuh masing-masing.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 1 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan