Waktu Terbaik Minum Suplemen: Pagi, Siang, atau Malam?
Memahami waktu terbaik mengonsumsi suplemen sangat penting untuk memastikan tubuh benar-benar mendapat manfaatnya.--Foto freepik
Oleh karena itu, waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah malam hari sebelum tidur.
Selain itu, magnesium juga membantu mengurangi stres dan menenangkan sistem saraf.
6. Suplemen Multivitamin
Karena multivitamin mengandung kombinasi vitamin dan mineral, waktu terbaik mengonsumsinya adalah saat makan untuk membantu penyerapan vitamin larut lemak dan mengurangi potensi iritasi lambung.
Pilih waktu makan yang paling besar, misalnya saat makan siang atau makan malam.
Memahami waktu terbaik mengonsumsi suplemen sangat penting untuk memastikan tubuh benar-benar mendapat manfaatnya.
Jangan lupa untuk selalu membaca petunjuk konsumsi pada kemasan dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Suplemen bukan pengganti makanan, melainkan pelengkap pola hidup sehat.
- Tag
- Share
-
-
