Ini Alasan Buah Ciplukan Baik untuk Kesehatan Kardiovaskular

BACA JUGA:Ingin Pencernaan Lancar dan Kulit Cerah? Coba Nanas Campur Air Kelapa!

Itulah mengapa makanan tinggi kalium seperti ciplukan sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung.

Vitamin C Menjaga Elastisitas Pembuluh Darah

Selain kalium, buah ciplukan juga mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi.

Vitamin C tidak hanya penting sebagai antioksidan, tetapi juga berperan penting dalam pembentukan kolagen, protein struktural yang membentuk dinding pembuluh darah.

Elastisitas pembuluh darah sangat penting agar aliran darah tetap lancar dan tidak terganggu oleh penyumbatan.

Pembuluh darah yang elastis mampu menyesuaikan diri dengan perubahan tekanan darah, sehingga mencegah risiko pecahnya pembuluh yang bisa menyebabkan stroke atau serangan jantung.

Vitamin C juga mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.

Oksidasi LDL merupakan tahap awal dari terbentuknya plak di arteri (aterosklerosis), yang sering menjadi pemicu serangan jantung mendadak.

Senyawa Antiinflamasi, Perlindungan dari Peradangan Kronis

Yang tak kalah penting, buah ciplukan juga mengandung senyawa antiinflamasi alami seperti flavonoid, withanolide, dan polifenol.

Senyawa ini bekerja dengan menghambat enzim dan mediator peradangan yang berperan dalam merusak jaringan pembuluh darah.

Peradangan kronis dalam sistem kardiovaskular dapat menyebabkan pengerasan dan penyempitan pembuluh darah secara perlahan.

Kondisi ini meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan mempercepat perkembangan penyakit jantung.

Dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya antiinflamasi seperti ciplukan, tubuh akan lebih terlindungi dari kerusakan yang bersifat progresif ini.