Bolehkah Makan Buah Kersen Tiap Hari? Ini 7 Manfaat Utamanya!
Buah kersen--Foto wikipedia
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Beberapa sumber menyebutkan bahwa buah kersen memiliki kandungan melatonin alami, yaitu hormon yang mengatur siklus tidur.
Mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, terutama bagi mereka yang sering mengalami insomnia.
Buah kersen yang mungil ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Mulai dari menjaga jantung, menurunkan gula darah, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
Meski terkesan sederhana dan sering diabaikan, buah ini bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat.
Namun, pastikan untuk mengonsumsinya secara wajar dan tetap menjalani pola makan yang seimbang.
Jika memiliki kondisi medis tertentu, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menjadikannya sebagai terapi pendukung.
- Tag
- Share
-
-
