Bolehkah Makan Buah Kersen Tiap Hari? Ini 7 Manfaat Utamanya!
Buah kersen--Foto wikipedia
BACA JUGA:Manfaat Kencur untuk Anak hingga Orang Dewasa, Sudah Coba?
Tak hanya buahnya, daun kersen juga dikenal memiliki efek serupa jika diseduh menjadi teh herbal.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, buah kersen bisa menjadi pilihan alami untuk membantu mengendalikan kadar gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun dan buah kersen dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Meski begitu, konsumsi tetap harus diimbangi dengan pola makan sehat dan pengawasan medis yang tepat.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan antioksidan dalam buah kersen membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menstabilkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Mengonsumsi buah ini dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.
5. Menambah Energi dan Meningkatkan Imunitas
Rasa manis alami pada buah kersen menandakan kandungan glukosa dan fruktosa yang bisa menjadi sumber energi cepat bagi tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin C-nya juga cukup tinggi, yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh serta mempercepat penyembuhan luka dan penyakit ringan seperti flu.
6. Melancarkan Pencernaan
Buah kersen mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga baik untuk melancarkan sistem pencernaan.
Serat membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
