Rahasia Pencernaan Lancar Tanpa Obat! Cukup Konsumsi Brokoli Rutin, Ini Alasannya
Brokoli adalah salah satu sayuran super yang memiliki kandungan serat cukup tinggi, baik serat larut maupun tidak larut.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Banyak orang mencari cara untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat, mulai dari mengonsumsi suplemen hingga mencoba berbagai metode diet.
Namun, siapa sangka, kunci kesehatan pencernaan yang alami dan murah ternyata bisa ditemukan dalam satu jenis sayuran hijau: brokoli!
Brokoli adalah salah satu sayuran super yang memiliki kandungan serat cukup tinggi, baik serat larut maupun tidak larut.
BACA JUGA:Wanita Wajib Tahu! Konsumsi Sayur Ini Bisa Cegah Anemia Saat Menstruasi
BACA JUGA:Manfaat Wortel untuk Kesehatan Mata: Sumber Alami Vitamin A yang Penting untuk Penglihatan
Kandungan serat inilah yang menjadikan brokoli sangat bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan.
Serat dan Fungsinya bagi Sistem Pencernaan
Serat larut dalam brokoli berfungsi menyerap air dan membentuk gel di dalam usus.
BACA JUGA:Manfaat Wortel untuk Kesehatan Mata: Sumber Alami Vitamin A yang Penting untuk Penglihatan
BACA JUGA:Jangan Remehkan Mentimun! Sayur Ini Ampuh Detoks Tubuh dan Tingkatkan Energi!
Proses ini membantu memperlambat pencernaan dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Di sisi lain, serat tidak larut membantu mempercepat pergerakan makanan dalam saluran cerna dan mencegah sembelit.
Kombinasi keduanya membuat pencernaan menjadi lebih efisien.
BACA JUGA:Kalium, Serat, dan Antioksidan Brokoli: Kombinasi Ampuh Lawan Stroke!
- Tag
- Share
-
-
