Jarang Diketahui! Seledri Ternyata Bisa Buat Tubuh Kebal dari Virus dan Penyakit Musiman!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 06 Jul 2025 - 11:32

Kandungan vitamin C dalam seledri membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih, sekaligus mempercepat proses penyembuhan ketika tubuh terserang penyakit ringan seperti flu atau batuk.--

jarang diketahui! seledri ternyata bisa buat tubuh kebal dari virus dan penyakit musiman!                            koranharianbanyuasin.id - seledri sering kali hanya dipandang sebagai pelengkap hidangan seperti sop atau lalapan.
padahal, sayuran berwarna hijau ini menyimpan kekuatan alami yang luar biasa dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
di balik bentuknya yang ramping, seledri mengandung kombinasi vitamin c, vitamin a, dan berbagai antioksidan yang bekerja bersama untuk meningkatkan pertahanan tubuh terhadap penyakit.
baca juga:kolesterol tinggi? coba makan seledri selama 7 hari, hasilnya mengejutkan!
baca juga:terungkap! ini rahasia seledri bikin kulit glowing, bebas jerawat dan kemerahan secara alami!
peran vitamin c dalam seledri untuk kekebalan tubuh
vitamin c adalah salah satu nutrisi penting yang berperan dalam produksi sel darah putih.
sel-sel ini merupakan garda terdepan dalam sistem imun tubuh untuk melawan infeksi, virus, dan bakteri.
baca juga:cuma minum jus seledri, stres dan cemas bisa hilang tanpa obat!
baca juga:rahasia daya tahan tubuh kuat: cukup makan wortel setiap hari!
kandungan vitamin c dalam seledri membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih, sekaligus mempercepat proses penyembuhan ketika tubuh terserang penyakit ringan seperti flu atau batuk.
tak hanya itu, vitamin c juga dikenal sebagai antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
saat musim berganti—terutama dari musim panas ke musim hujan—tubuh sering kali mengalami penurunan daya tahan.
baca juga:makan mentimun tiap hari, berat badan turun tanpa tersiksa! rahasia diet sehat yang jarang diketahui!
baca juga:rahasia pencernaan lancar tanpa obat! cukup konsumsi brokoli rutin, ini alasannya
konsumsi seledri secara rutin dapat membantu menjaga kestabilan sistem imun agar tetap aktif dan tidak mudah tumbang.
vitamin a: perlindungan lendir dan sel kulit tubuh
vitamin a dalam seledri memiliki peran penting dalam menjaga keutuhan sel-sel epitel, yaitu lapisan pelindung tubuh seperti kulit, saluran pernapasan, dan sistem pencernaan.
sel-sel ini merupakan benteng pertama tubuh dari masuknya kuman dan virus dari lingkungan luar.
vitamin a juga membantu produksi lendir yang sehat di saluran pernapasan, yang berguna untuk menjebak mikroorganisme asing agar tidak masuk lebih dalam ke dalam tubuh.
dengan kata lain, vitamin a membantu tubuh menciptakan lapisan perlindungan alami dari luar, sedangkan vitamin c memperkuat pasukan imun dari dalam.
kombinasi keduanya menjadikan seledri sebagai “perisai alami” yang ampuh di musim pancaroba.
antioksidan lain yang mendukung kekebalan
selain vitamin c dan a, seledri juga mengandung senyawa antioksidan lain seperti flavonoid, fenolik, dan luteolin.
antioksidan ini bekerja dengan menetralkan radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan kronis dan berbagai gangguan kesehatan.
dengan mengurangi peradangan, tubuh bisa lebih fokus memperkuat sistem imun dan mempercepat proses regenerasi sel yang rusak.
cara mengonsumsi seledri untuk manfaat maksimal
untuk mendapatkan manfaat terbaik dari seledri, konsumsilah dalam keadaan segar, baik dalam bentuk jus, smoothie, atau ditambahkan pada sup dan salad.
hindari memasaknya terlalu lama agar kandungan nutrisinya tidak hilang.
seledri bukan hanya sekadar sayuran penghias masakan.
kombinasi vitamin c, a, dan antioksidan lainnya menjadikan seledri sebagai makanan super yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh secara alami.
konsumsi seledri secara rutin, terutama saat musim berganti, bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Harian Banyuasin 7 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan