Makan Buah Ini Tiap Hari, Kolesterol Turun dan Tekanan Darah Stabil!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Senin , 07 Jul 2025 - 16:00

Tak banyak yang tahu bahwa buah jamblang menyimpan kekuatan besar untuk jantung kita.--

makan buah ini tiap hari, kolesterol turun dan tekanan darah stabil!                            koranharianbanyuasin.id - buah jamblang, yang dikenal dengan warna ungunya yang mencolok dan rasa manis asam yang khas, ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
salah satu manfaat yang paling menakjubkan dari buah ini adalah perlindungannya terhadap penyakit jantung dan stroke, dua penyebab kematian tertinggi di dunia.
manfaat ini berasal dari kandungan zat aktif dalam jamblang, khususnya antosianin dan flavonoid, dua senyawa antioksidan kuat yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
baca juga:warna ungu gelap buah jamblang tanda kandungan antosianin tinggi, ini manfaatnya
baca juga:buah ajaib ini bisa atasi sembelit dan diare sekaligus, cuma butuh beberapa butir!
kedua senyawa ini bekerja secara sinergis untuk melindungi pembuluh darah dan jantung dari kerusakan oksidatif yang diakibatkan oleh radikal bebas.
antosianin: pelindung alami jantung
warna ungu tua pada buah jamblang adalah pertanda tingginya kandungan antosianin.
baca juga:gula darah tinggi? coba konsumsi buah ini, hasilnya bisa bikin kamu tak percaya!
baca juga:7 manfaat buah jamblang yang bikin kamu menyesal baru tahu sekarang!
antosianin dikenal mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah yang sering menjadi pemicu terbentuknya plak di arteri.
plak inilah yang menyebabkan penyumbatan aliran darah ke jantung dan otak, sehingga berujung pada serangan jantung dan stroke.
tak hanya itu, antosianin juga berperan dalam meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) yang membantu membersihkan kolesterol jahat dari dalam pembuluh darah.
baca juga:konsumsi mentimun setiap hari? ini efek dahsyatnya untuk pencernaan anda!
baca juga:tekanan darah tinggi? turunkan secara alami dengan mentimun, begini caranya!
dengan keseimbangan kolesterol yang terjaga, risiko terjadinya penyempitan atau pengerasan arteri bisa ditekan secara signifikan.
flavonoid: menstabilkan tekanan darah
selain antosianin, jamblang juga mengandung flavonoid dalam jumlah tinggi.
senyawa ini telah lama dikenal memiliki efek vasodilator, yaitu membantu melebarkan pembuluh darah dan memperlancar aliran darah.
efek ini sangat penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil, terutama bagi mereka yang rentan terhadap hipertensi.
tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung koroner dan stroke.
dengan mengonsumsi jamblang secara rutin, tubuh mendapatkan asupan flavonoid yang cukup untuk membantu mencegah lonjakan tekanan darah yang membahayakan.
menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke
gabungan antara efek penurunan ldl, peningkatan hdl, dan stabilisasi tekanan darah menjadikan buah jamblang sebagai pelindung alami terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.
penelitian juga menunjukkan bahwa diet kaya antosianin dan flavonoid berhubungan dengan penurunan risiko kejadian kardiovaskular.
kabar baiknya, jamblang dapat dikonsumsi dengan berbagai cara—baik dimakan langsung, dijadikan jus, atau dikeringkan sebagai camilan sehat.
rasanya yang unik membuatnya mudah dikombinasikan dengan menu harian.
tak banyak yang tahu bahwa buah kecil berwarna ungu ini menyimpan kekuatan besar untuk jantung kita.
kandungan antosianin dan flavonoid dalam buah jamblang terbukti secara ilmiah mampu melindungi tubuh dari bahaya kolesterol tinggi, tekanan darah tidak stabil, hingga risiko penyakit jantung dan stroke.
mulailah memasukkan buah jamblang ke dalam pola makan anda sebagai langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan jantung jangka panjang.
karena terkadang, pencegahan terbaik berasal dari alam.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Harian Banyusin 8 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan