Lebih Hebat dari Jeruk! Inilah Buah dengan Vitamin C Super Tinggi yang Jarang Diketahui

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 10 Jul 2025 - 10:29

Kandungan vitamin C dalam jambu monyet diketahui lebih tinggi dibandingkan jeruk, buah yang selama ini dikenal sebagai ikon sumber vitamin C.--

lebih hebat dari jeruk! inilah buah dengan vitamin c super tinggi yang jarang diketahui                            koranharianbanyuasin.id - jambu monyet, atau yang juga dikenal sebagai jambu mete, mungkin bukan buah yang populer dikonsumsi secara langsung seperti jeruk atau apel.
namun, siapa sangka bahwa buah yang kerap diabaikan ini menyimpan kandungan gizi luar biasa, terutama vitamin c.
bahkan, kandungan vitamin c dalam jambu monyet diketahui lebih tinggi dibandingkan jeruk, buah yang selama ini dikenal sebagai ikon sumber vitamin c.
baca juga:ternyata buah ini lebih kaya vitamin c dari jeruk, nomor 3 bikin kaget!
baca juga:kulit cerah alami tanpa skincare mahal? rahasianya ada di jambu air!
vitamin c merupakan nutrisi penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh.
fungsinya tidak hanya terbatas pada pencegahan sariawan atau memperkuat daya tahan tubuh, tetapi juga melibatkan banyak proses vital di dalam tubuh.
mengonsumsi jambu monyet secara rutin bisa menjadi cara alami untuk memenuhi kebutuhan vitamin c harian tanpa harus mengandalkan suplemen sintetis.
baca juga:ingin gula darah stabil tanpa obat? coba konsumsi buah ini setiap hari
baca juga:sering diabaikan, buah ini ternyata pelindung alami dari serangan jantung!
meningkatkan sistem kekebalan tubuh
salah satu manfaat utama vitamin c dalam jambu monyet adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem imun.
vitamin c merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan garda terdepan tubuh dalam melawan infeksi.
baca juga:tak banyak yang tahu, buah murah ini ampuh tingkatkan imun dan sembuhkan luka cepat!
baca juga:rahasia diet sukses: buah segar ini bisa dimakan banyak tanpa takut gemuk!
tak hanya itu, vitamin ini juga memperkuat fungsi pertahanan kulit sebagai penghalang pertama terhadap bakteri dan virus.
dengan asupan vitamin c yang cukup, tubuh akan lebih siap menghadapi serangan penyakit, baik yang disebabkan oleh bakteri maupun virus.
 
membantu pembentukan kolagen
 
vitamin c juga berperan penting dalam sintesis kolagen, yaitu protein struktural utama dalam jaringan ikat tubuh, termasuk kulit, tendon, ligamen, dan pembuluh darah. kolagen berfungsi menjaga elastisitas dan kekuatan kulit, serta mempercepat proses penyembuhan luka. konsumsi jambu monyet secara rutin dapat membantu kulit tetap sehat, kenyal, dan tampak awet muda karena mendukung produksi kolagen secara alami.
 
melawan radikal bebas
 
radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis, termasuk penuaan dini, kanker, dan penyakit jantung. vitamin c dalam jambu monyet bertindak sebagai antioksidan kuat yang mampu menetralisir radikal bebas tersebut. dengan perlindungan ini, tubuh akan lebih terlindungi dari kerusakan sel yang berbahaya dan memperlambat proses degeneratif.
 
menjadi pilihan sehat dan alami
 
keunggulan lain dari jambu monyet adalah sifatnya yang alami dan tidak mengandung bahan kimia tambahan. selain vitamin c, jambu monyet juga mengandung zat gizi lain seperti serat, vitamin a, zat besi, dan kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. meski rasanya agak sepat dan asam, buah ini bisa diolah menjadi jus, rujak, atau bahkan dijadikan campuran salad buah untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
 
kesimpulan
 
jambu monyet memang belum sepopuler jeruk dalam dunia konsumsi buah harian. namun, kandungan vitamin c-nya yang tinggi membuat buah ini layak dipertimbangkan sebagai sumber nutrisi penting untuk menunjang sistem imun, menjaga kesehatan kulit, dan melindungi sel tubuh dari kerusakan. dengan mengonsumsi jambu monyet secara rutin, tubuh akan lebih tahan terhadap infeksi dan lebih kuat menghadapi tantangan kesehatan sehari-hari.