Inilah Alasan Mengapa Manggis Dijuluki Ratu Buah: Manfaatnya Bikin Melongo!
Selain enak dikonsumsi langsung, manggis juga dikenal karena kandungan nutrisinya yang kaya dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.--
BACA JUGA:Buah Unik Ini Bisa Detoks Tubuh dan Cegah Penuaan Dini, Sudah Pernah Coba?
Vitamin ini berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta membantu tubuh melawan infeksi.
Konsumsi manggis secara rutin bisa menjadi cara alami untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal, terutama di musim pancaroba.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam manggis membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang penting untuk penyerapan nutrisi dan metabolisme tubuh.
Selain itu, manggis juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran cerna.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi yang sedang menjalani program diet, manggis bisa menjadi salah satu pilihan buah yang sehat.
Buah ini rendah kalori dan lemak, namun cukup mengenyangkan karena kandungan seratnya.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa dalam manggis dapat membantu menghambat pembentukan sel lemak dan mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan xanthone dalam manggis turut berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
Senyawa ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta mencegah pembentukan plak dalam pembuluh darah.
Dengan demikian, risiko penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi bisa ditekan.
- Tag
- Share
-
-
