Bikin BAB Lancar dan Usus Sehat! Ini Rahasia Serat dan Antiinflamasi dalam Buah Manggis yang Jarang Diketahui!
Kandungan serat dalam manggis tergolong tinggi, dan hal ini menjadikannya salah satu buah tropis yang sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin.--
BACA JUGA:Buah Tropis Ini Diam-Diam Bisa Tingkatkan Hemoglobin!
Menariknya lagi, buah manggis juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi alami.
Kandungan senyawa bioaktif seperti xanthone yang terdapat dalam kulit manggis berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi.
Efek ini sangat bermanfaat bagi saluran cerna, terutama bagi mereka yang menderita penyakit pencernaan seperti radang usus, gastritis, atau irritable bowel syndrome (IBS).
Peradangan kronis pada sistem pencernaan dapat menyebabkan ketidaknyamanan jangka panjang, bahkan mengganggu metabolisme tubuh secara keseluruhan.
Dengan mengonsumsi manggis secara teratur, terutama dalam bentuk jus murni atau dikombinasikan dengan ekstrak kulitnya, kita dapat meredakan peradangan dan memberikan perlindungan alami pada lapisan saluran pencernaan.
Tidak hanya itu, efek gabungan antara serat dan sifat antiinflamasi dalam manggis membantu menjaga kesehatan pencernaan secara menyeluruh.
Pencernaan yang sehat menjadi kunci utama bagi metabolisme tubuh yang lancar, daya tahan tubuh yang kuat, dan kulit yang lebih cerah.
Oleh karena itu, menjadikan manggis sebagai bagian dari pola makan harian bisa menjadi langkah sederhana namun bermanfaat besar.
Meskipun demikian, perlu diingat bahwa manfaat optimal dari buah manggis akan tercapai jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang.
Hindari mengandalkan satu jenis buah saja, dan tetap jaga asupan nutrisi dari berbagai sumber.
Kesimpulannya, manggis bukan hanya buah yang enak, tapi juga sangat berguna untuk menjaga dan memperbaiki sistem pencernaan.
Kaya serat, mendukung mikrobiota usus, dan memiliki efek antiinflamasi — buah ini layak disebut sebagai superfruit untuk kesehatan saluran cerna!
- Tag
- Share
-
-
