Kandungan Vitamin C pada Lobak yang Ampuh Melawan Penyakit
Lobak adalah sayuran sederhana dengan manfaat luar biasa untuk memperkuat sistem imun.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Lobak adalah sayuran yang sering ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket.
Meski bentuknya sederhana dan harganya terjangkau, lobak menyimpan banyak manfaat penting bagi kesehatan, terutama dalam memperkuat sistem imun.
Salah satu kandungan utamanya, yaitu vitamin C, berperan besar dalam meningkatkan pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit.
BACA JUGA:Lobak, Pilihan Tepat untuk Pola Makan Rendah Kalori
BACA JUGA:10 Manfaat Lobak untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Vitamin C dalam lobak memiliki fungsi utama untuk merangsang produksi sel darah putih (leukosit), yang menjadi garda terdepan tubuh dalam melawan infeksi bakteri maupun virus.
Ketika tubuh memiliki jumlah sel darah putih yang cukup dan aktif, risiko terkena penyakit seperti flu, batuk, atau infeksi saluran pernapasan dapat berkurang secara signifikan.
Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Kiwi, Buah Antioksidan Tinggi untuk Kulit Sehat Bebas Kusam
BACA JUGA:Rahasia Bawang Dayak dalam Menstabilkan Tekanan Darah dan Kolesterol
Mengonsumsi lobak secara rutin dapat membuat tubuh lebih siap menghadapi perubahan cuaca atau kondisi lingkungan yang rawan penyakit.
Misalnya, pada musim hujan, risiko tertular flu dan batuk meningkat.
Dengan asupan vitamin C yang cukup dari lobak, tubuh memiliki pertahanan alami yang lebih kuat sehingga tidak mudah jatuh sakit.
BACA JUGA:Makan Kolang-Kaling Setiap Hari? Ini Efek Hebatnya pada Tubuh Anda!
- Tag
- Share
-
-
