Penggemar Kacang Hijau, Simak Manfaat Mengkonsuminya Bagi Tubuh
Mengonsumsi kacang hijau sangat bagi bagi kesehatan.--
PANGKALAN BALAI, KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kacang hijau adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan manfaat kesehatan.
Kacang hijau sudah cukup dikenal dalam memenuhi kebutuhan vitamin sehari-hari. Mulai dari mengolahnya menjadi bubur atau makanan lainnya.
Namun tahukah Anda betapa hebatnya manfaatnya untuk kesehatan tubuh?
BACA JUGA:Ingin Anak Cerdas, Coba Konsumi 5 Jenis Makanan Ini yang Bagus untuk Otak
BACA JUGA:Populer Saat Bulan Puasa, Ini Manfaat Buah Timun Suri
Inilah 10 manfaat kacang hijau yang tak boleh Anda lewatkan:
1. Mengendalikan berat badan, kacang hijau kaya serat, membuat Anda merasa kenyang lebih lama, membantu mengendalikan nafsu makan dan menjaga berat badan ideal.
2. Melancarkan pencernaan, andungan serat dan pati dalam kacang hijau membantu melancarkan pencernaan dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.
BACA JUGA:Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah: Mitos atau Fakta?
BACA JUGA:10 Makanan Berkhasiat Luar Biasa Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
3. Meningkatkan stamina, karbohidrat kompleks dalam kacang hijau memberikan energi yang stabil, meningkatkan stamina untuk aktivitas sehari-hari.
4. Mengontrol tekanan darah, antioksidan dalam kacang hijau membantu mengontrol tekanan darah dengan menghalangi kinerja enzim yang meningkatkan tekanan darah.
5. Mengatur gula darah, kacang hijau kaya polifenol yang membantu mengatur kadar gula darah, mengurangi risiko diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Buah Ini Saat Sarapan Jika Anda Tidak Ingin Terkena Masalah Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
