Manfaat Konsumsi Biji Pepaya: Kesehatan yang Tak Terduga dari Bagian Buah yang Sering Terabaikan
Mengonsumi biji pepaya bisa mendapatkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.--
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari biji pepaya, Anda perlu tahu cara mengonsumsinya dengan benar.
1. Mengonsumsi Biji Segar
Ambil beberapa biji pepaya segar, cuci bersih, dan kunyah langsung. Rasanya agak pahit, tetapi mengunyah biji pepaya segar adalah cara paling alami untuk mengonsumsinya.
Anda juga bisa menelan biji pepaya utuh jika tidak tahan dengan rasanya yang pahit.
2. Mengeringkan dan Menggiling Biji
Keringkan biji pepaya di bawah sinar matahari atau dalam oven pada suhu rendah.
Setelah kering, giling biji menjadi bubuk dan tambahkan ke smoothie, jus, atau taburkan di atas makanan sebagai bumbu.
3. Membuat Infusi atau Teh Biji Pepaya
Rebus biji pepaya kering dengan air selama beberapa menit untuk membuat teh biji pepaya.
Teh biji pepaya dapat diminum sebagai minuman detoksifikasi yang menyehatkan.
4. Biji Pepaya dalam Salad
Tambahkan biji pepaya kering atau segar ke dalam salad sebagai tambahan yang renyah dan bergizi.
5. Minyak Biji Pepaya
Minyak biji pepaya juga tersedia di pasaran dan dapat digunakan sebagai minyak memasak atau ditambahkan ke makanan untuk mendapatkan manfaat nutrisinya.
Biji pepaya adalah bagian dari buah pepaya yang sering kali diabaikan, tetapi memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
- Tag
- Share
-
-
