Maksimalkan Peluang Kehamilan dengan Konsumsi Buah dan Sayur yang Tepat, Ada 12 Jenis!
Salah satu faktor penting dalam program hamil adalah asupan nutrisi yang tepat, yang bisa didapatkan dari konsumsi buah dan sayur.--
Folat dalam jeruk juga membantu mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dan mendukung perkembangan janin yang sehat.
Mengonsumsi jeruk secara rutin dapat membantu memperbaiki kualitas sperma pada pria dan meningkatkan kesehatan reproduksi pada wanita.
5. Pisang
Pisang adalah sumber vitamin B6, yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon.
Vitamin B6 membantu mengatur siklus menstruasi dan meningkatkan produksi hormon progesteron yang dibutuhkan untuk mempertahankan kehamilan.
Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi, meningkatkan peluang kehamilan.
6. Tomat
Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria.
Studi menunjukkan bahwa likopen dapat membantu meningkatkan jumlah sperma, motilitas, dan morfologi.
Tomat juga mengandung vitamin C dan vitamin A yang penting untuk kesehatan reproduksi.
Mengonsumsi tomat secara rutin dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan, terutama bagi pria dengan masalah kesuburan.
7. Wortel
Wortel adalah sumber beta-karoten dan vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan sel telur dan sperma.
Beta-karoten membantu memperbaiki kualitas sperma dan meningkatkan motilitasnya.
Selain itu, wortel mengandung vitamin E yang membantu melindungi sel-sel reproduksi dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi.
- Tag
- Share
-
-
