Maksimalkan Peluang Kehamilan dengan Konsumsi Buah dan Sayur yang Tepat, Ada 12 Jenis!
Salah satu faktor penting dalam program hamil adalah asupan nutrisi yang tepat, yang bisa didapatkan dari konsumsi buah dan sayur.--
8. Berries (Stroberi, Blueberry, Raspberry)
Berries seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung banyak antioksidan, vitamin C, dan serat.
Antioksidan dalam berries membantu melindungi sel-sel reproduksi dari kerusakan dan meningkatkan kualitas sel telur serta sperma.
Vitamin C dalam berries juga penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan kesehatan reproduksi. Mengonsumsi berries secara rutin dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan.
9. Asparagus
Asparagus mengandung banyak nutrisi penting seperti asam folat, vitamin C, vitamin E, dan zinc.
Asam folat penting untuk perkembangan janin yang sehat, sementara vitamin C dan E membantu meningkatkan kesehatan reproduksi secara keseluruhan.
Zinc dalam asparagus juga penting untuk meningkatkan produksi sperma dan memperbaiki kualitasnya pada pria.
10. Paprika Merah
Paprika merah adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria dan mendukung kesehatan sel telur pada wanita.
Selain itu, paprika merah mengandung beta-karoten dan likopen yang merupakan antioksidan kuat untuk melindungi sel-sel reproduksi dari kerusakan oksidatif.
11. Delima
Delima adalah buah yang kaya akan antioksidan, vitamin C, dan folat.
Antioksidan dalam delima membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria dan kesehatan rahim pada wanita.
Vitamin C dalam delima juga penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel reproduksi dari kerusakan.
- Tag
- Share
-
-
