Kulit Sehat dan Awet Muda dengan Rosella: Inilah Manfaat Tersembunyinya

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Senin , 02 Sep 2024 - 17:29

Konsumsi rosella secara teratur dalam bentuk teh atau suplemen dapat menjadi tambahan yang sehat untuk diet harian.--Foto halodoc

kulit sehat dan awet muda dengan rosella: inilah manfaat tersembunyinya                            koranharianbanyuasin.id - rosella (hibiscus sabdariffa) adalah tanaman yang dikenal dengan kelopak bunganya yang cerah dan merah tua.
tanaman ini telah digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional dan juga sebagai bahan dalam minuman dan makanan.
kelopak bunga rosella dapat dijadikan teh, sirup, dan juga suplemen kesehatan.
baca juga:bukan hanya sekedar pewarna makanan, bunga telang ternyata miliki 10 manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:tak sekadar sayur, okra ternyata bantu turunkan berat badan!
dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat rosella bagi kesehatan serta komponen nutrisi yang mendukung khasiatnya.
kandungan nutrisi rosella
rosella mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
baca juga:jangan remehkan buah keranji: 7 manfaat kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:menelisik warna darah menstruasi: apakah ini normal atau pertanda bahaya?
beberapa komponen utama yang terkandung dalam kelopak bunga rosella meliputi:
vitamin c: rosella kaya akan vitamin c, yang dikenal sebagai antioksidan kuat.
 vitamin c membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas, dan menjaga kesehatan kulit.
baca juga:lebih dari sekadar bumbu: 10 manfaat kesehatan kunir putih yang perlu anda tahu
baca juga:kunir putih: solusi alami untuk redakan asam lambung dan maag tanpa efek samping!
antioksidan: selain vitamin c, rosella juga mengandung antioksidan lain seperti antosianin dan flavonoid. 
antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
mineral: rosella juga mengandung beberapa mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan kalium, yang diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk kesehatan tulang dan fungsi otot.
asam organik: tanaman ini juga mengandung asam organik seperti asam sitrat dan asam malat yang berkontribusi pada rasa asam khas dari rosella. 
asam-asam ini dapat membantu dalam meningkatkan metabolisme dan membantu pencernaan.
manfaat kesehatan rosella
1. menurunkan tekanan darah
salah satu manfaat utama rosella yang paling dikenal adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah. 
beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi teh rosella secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah pada individu dengan hipertensi ringan hingga sedang. 
ini diyakini berkat kandungan antioksidan dan efek diuretik ringan yang membantu mengurangi volume darah dan tekanan pada dinding pembuluh darah.
2. menurunkan kadar kolesterol
rosella juga memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak rosella dapat membantu menurunkan kolesterol ldl (kolesterol jahat) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol hdl (kolesterol baik). 
ini penting untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c dan antioksidan dalam rosella berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
vitamin c adalah nutrisi esensial yang dibutuhkan untuk fungsi berbagai sel dalam sistem kekebalan tubuh, termasuk sel darah putih yang bertugas melawan infeksi.
antioksidan lainnya juga membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
4. membantu menurunkan berat badan
rosella juga dikaitkan dengan manfaat penurunan berat badan. 
beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak rosella dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di dalam tubuh. 
efek ini diyakini berasal dari kemampuan rosella untuk menghambat enzim amilase, yang bertanggung jawab untuk memecah karbohidrat menjadi gula sederhana.
 dengan demikian, penyerapan gula dalam tubuh dapat dikurangi, yang membantu mengendalikan berat badan.
5. menjaga kesehatan hati
beberapa penelitian menunjukkan bahwa rosella dapat membantu dalam menjaga kesehatan hati dengan mengurangi risiko kerusakan hati. 
antioksidan dalam rosella membantu melindungi hati dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh racun atau stres oksidatif.
 hati yang sehat sangat penting untuk detoksifikasi tubuh dan pengaturan metabolisme.
6. mengurangi risiko kanker
manfaat lain yang tidak kalah penting adalah potensi rosella dalam mengurangi risiko kanker. 
beberapa studi laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak rosella dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu, seperti sel kanker darah (leukemia) dan sel kanker lambung. 
ini dikaitkan dengan kemampuan antosianin dan polifenol dalam rosella untuk menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker, serta menghambat proliferasi sel.
7. meningkatkan kesehatan kulit
kandungan vitamin c yang tinggi dalam rosella juga memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.
vitamin c berperan dalam sintesis kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. 
selain itu, antioksidan dalam rosella membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar uv dan polusi, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
8. meningkatkan pencernaan
rosella juga memiliki sifat diuretik dan pencahar ringan yang dapat membantu dalam meningkatkan pencernaan. 
mengonsumsi teh rosella dapat membantu melancarkan buang air kecil dan buang air besar, yang penting untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
cara mengonsumsi rosella
rosella dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk. yang paling umum adalah teh rosella, yang dibuat dengan menyeduh kelopak bunga kering dengan air panas.
 minuman ini dapat dinikmati hangat atau dingin, dengan tambahan madu atau lemon untuk meningkatkan rasa. 
selain teh, rosella juga dapat ditemukan dalam bentuk sirup, selai, dan suplemen ekstrak rosella.
rosella merupakan tanaman yang kaya akan manfaat kesehatan.
 dengan kandungan antioksidan, vitamin, dan mineralnya, rosella dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mendukung kesehatan hati dan kulit.
 konsumsi rosella secara teratur dalam bentuk teh atau suplemen dapat menjadi tambahan yang sehat untuk diet harian.
 namun, seperti halnya dengan suplemen atau bahan herbal lainnya, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika memiliki kondisi medis tertentu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan