Penderita Asam Lambung Sebaiknya Hindari Kelompok Makanan Ini
Bagi penderita asam lambung, memilih makanan yang tepat sangat penting untuk mencegah gejala yang semakin parah.--Foto alodokter
BACA JUGA:Penderita Maag, Atasi dengan 7 Bahan Alami Ini !
2. Makanan Asam
Makanan yang memiliki tingkat keasaman tinggi, seperti jeruk, lemon, tomat, dan produk berbasis cuka, dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Asam dari makanan ini bisa memperburuk gejala heartburn dan menyebabkan iritasi pada dinding lambung.
Bagi penderita asam lambung, sebaiknya hindari buah-buahan yang sangat asam dan produk berbasis tomat seperti saus tomat atau pasta tomat.
3. Makanan Berlemak Tinggi
Makanan yang kaya akan lemak, baik lemak jenuh maupun trans, dapat memperlambat proses pencernaan.
Hal ini menyebabkan makanan berada lebih lama di dalam lambung, yang pada akhirnya dapat memicu naiknya asam lambung.
Makanan berlemak tinggi seperti gorengan, makanan cepat saji, daging merah berlemak, dan produk olahan susu yang tinggi lemak sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung.
Selain itu, makanan berlemak juga dapat melemahkan katup antara lambung dan kerongkongan, yang mempermudah naiknya asam lambung ke kerongkongan.
4. Makanan dan Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung karbonasi yang dapat meningkatkan tekanan di dalam lambung.
Tekanan ini dapat memicu pelepasan asam lambung ke kerongkongan, yang menyebabkan heartburn.
Selain itu, minuman bersoda sering kali memiliki kandungan kafein dan gula yang tinggi, yang keduanya juga dapat memicu asam lambung.
Menghindari minuman bersoda serta minuman berkarbonasi lainnya adalah langkah bijak bagi penderita asam lambung.
- Tag
- Share
-
-
