Rahasia Jantung Sehat dengan Konsumsi Biji Anggur Secara Teratur
Biji anggur, meskipun kecil dan sering diabaikan, memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan jantung.--Foto net
BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Gigi, Ini 7 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh
Antioksidan dalam biji anggur membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi endotel, yaitu lapisan dalam pembuluh darah.
Ini sangat penting karena peradangan dan disfungsi endotel dapat memicu perkembangan aterosklerosis, yaitu penumpukan plak di arteri yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Dengan demikian, konsumsi biji anggur dapat membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Manfaat Biji Anggur untuk Menurunkan Tekanan Darah
Salah satu penyebab utama penyakit jantung adalah tekanan darah tinggi (hipertensi).
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji anggur memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi ringan hingga sedang.
Kandungan polifenol dalam biji anggur membantu merelaksasi pembuluh darah, yang pada akhirnya mengurangi tekanan darah dan beban kerja jantung.
Penurunan tekanan darah ini juga berkaitan dengan peningkatan produksi oksida nitrat, sebuah senyawa yang berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah.
Dengan sirkulasi darah yang lebih baik dan tekanan yang lebih rendah, risiko terjadinya serangan jantung dan stroke dapat berkurang.
3. Mengurangi Kolesterol Jahat (LDL)
Kolesterol LDL atau dikenal sebagai kolesterol jahat adalah faktor risiko utama lain dalam penyakit jantung.
Penumpukan kolesterol LDL di dinding arteri dapat menyebabkan pembentukan plak yang menyempitkan arteri dan mengganggu aliran darah.
Biji anggur membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan mencegah oksidasinya, yang merupakan langkah awal dalam pembentukan plak.
Selain itu, biji anggur juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL, yang dikenal sebagai kolesterol baik.
- Tag
- Share
-
-
