Jambu Bol, Buah Lokal dengan Segudang Manfaat bagi Tubuh
Jambu bol mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan fenolik.--
BACA JUGA:6 Khasiat Mengonsumsi Markisa, Buah dengan Serat Tertinggi
Buah jambu bol kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Vitamin C membantu produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
Dengan mengonsumsi jambu bol, tubuh menjadi lebih kuat menghadapi serangan virus dan bakteri.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam jambu bol bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran cerna.
Selain itu, buah ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan gangguan pencernaan seperti iritasi pada lambung.
4. Membantu Mengontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes, jambu bol bisa menjadi buah yang aman untuk dikonsumsi.
Kandungan seratnya membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah sehingga menjaga kadar gula tetap stabil.
Selain itu, buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah secara signifikan.
5. Menyehatkan Kulit
Vitamin C yang melimpah pada jambu bol juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Vitamin ini membantu produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekuatan kulit.
- Tag
- Share
-
-
