Jambu Bol, Buah Lokal dengan Segudang Manfaat bagi Tubuh
Jambu bol mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan fenolik.--
Selain itu, antioksidan dalam buah ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
6. Mendukung Kesehatan Jantung
Jambu bol mengandung kalium yang berfungsi menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kalium membantu mengurangi efek natrium dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko hipertensi.
Ditambah lagi, antioksidan dalam buah ini membantu mengurangi peradangan yang bisa memengaruhi kesehatan jantung.
7. Meningkatkan Energi
Kandungan karbohidrat alami dalam jambu bol dapat memberikan energi instan bagi tubuh.
Hal ini menjadikan buah ini cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk mengisi ulang tenaga setelah beraktivitas.
Cara Mengonsumsi Jambu Bol
Jambu bol bisa dimakan langsung dalam kondisi segar atau diolah menjadi jus, salad, dan campuran rujak.
Selain itu, buah ini juga sering digunakan dalam berbagai hidangan tradisional sebagai bahan pelengkap karena rasanya yang khas.
Buah jambu bol bukan hanya enak, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dari meningkatkan sistem imun hingga menjaga kesehatan jantung dan kulit, buah ini adalah pilihan tepat untuk dimasukkan dalam pola makan sehat.
Jadi, jika Anda menemui jambu bol di pasar atau kebun, jangan ragu untuk menikmatinya dan mendapatkan khasiatnya.
- Tag
- Share
-
-
