Kayu Manis, Menstabilkan Gula Darah dan Meningkatkan Metabolisme

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 22 Mar 2025 - 14:00

Kayu manis memiliki khasiat luar biasa, terutama dalam mengontrol kadar gula darah.--

kayu manis, menstabilkan gula darah dan meningkatkan metabolisme                            koranharianbanyuasin.id - kayu manis (cinnamomum verum) adalah salah satu rempah yang telah dikenal sejak ribuan tahun lalu karena berbagai manfaat kesehatannya.
selain digunakan sebagai bahan utama dalam masakan, kayu manis juga memiliki khasiat luar biasa, terutama dalam mengontrol kadar gula darah.
rempah ini juga diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu penurunan berat badan.
baca juga:7 manfaat luar biasa air rebusan serai untuk kesehatan
baca juga:segar dan sehat: 8 manfaat luar biasa buah blewah untuk tubuh
selain itu, sifat antibakteri kayu manis menjadikannya efektif dalam melawan infeksi ringan.
1. kayu manis untuk mengontrol gula darah
salah satu manfaat paling terkenal dari kayu manis adalah kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah.
baca juga:penderita penyakit ini sangat dianjurkan mengonsumsi air rebusan serai, cek penyakit apa saja!
baca juga:jangan buang biji mangga! begini cara mengubahnya jadi minuman lezat
penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.
insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah.
dengan meningkatkan sensitivitas insulin, kayu manis membantu tubuh memanfaatkan gula lebih efisien dan menghindari lonjakan gula darah yang berbahaya.
baca juga:hati-hati! sayuran ini bisa memperburuk asam urat anda
baca juga:asam lambung kumat? cobalah 10 cara ampuh untuk meredakannya
bagi penderita diabetes tipe 2, kayu manis bisa menjadi tambahan alami dalam pengelolaan kadar gula darah.
mengonsumsi kayu manis secara teratur dalam jumlah yang wajar dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil, meskipun bukan pengganti obat-obatan medis.
namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan kayu manis ke dalam pola makan rutin anda, terutama jika anda sedang mengonsumsi obat-obatan untuk diabetes.
2. meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan
kayu manis juga memiliki efek positif pada metabolisme tubuh.
beberapa studi menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu meningkatkan proses metabolisme, yang pada gilirannya dapat mempercepat pembakaran kalori.
sifat termogenik pada kayu manis dapat membantu tubuh menghasilkan panas lebih banyak, sehingga meningkatkan pengeluaran energi dan mempercepat pembakaran lemak.
untuk mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan, menambahkan kayu manis dalam makanan atau minuman sehari-hari bisa menjadi strategi tambahan yang efektif.
misalnya, menambahkan kayu manis pada teh atau minuman hangat bisa membantu meningkatkan rasa kenyang dan mencegah rasa lapar berlebih.
3. sifat antibakteri kayu manis untuk melawan infeksi
selain manfaatnya dalam mengatur gula darah dan metabolisme, kayu manis juga memiliki sifat antibakteri yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
kayu manis mengandung senyawa seperti eugenol dan cinnamaldehyde yang memiliki kemampuan untuk melawan bakteri dan mikroorganisme penyebab infeksi.
menambahkan kayu manis dalam minuman bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi ringan, seperti batuk atau pilek.
kayu manis juga dapat membantu meredakan gejala flu dengan meningkatkan suhu tubuh dan meredakan saluran pernapasan yang tersumbat.
cara membuat minuman kayu manis yang sehat
membuat minuman kayu manis cukup mudah dan praktis. berikut cara membuatnya:
bahan yang dibutuhkan
1 batang kayu manis
2 gelas air
teh hitam atau susu hangat (opsional)
langkah pembuatan
cuci bersih batang kayu manis.
rebus kayu manis dalam air selama 10-15 menit hingga air berubah warna dan terasa harum.
setelah mendidih, angkat dan saring air rebusan kayu manis ke dalam gelas.
untuk rasa yang lebih kaya, anda bisa menambahkan teh hitam atau susu hangat sesuai selera.
minuman kayu manis siap disajikan.
minuman kayu manis ini sangat cocok dikonsumsi di pagi hari atau setelah makan untuk membantu mengatur gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh.
kayu manis adalah rempah yang kaya manfaat, mulai dari mengontrol kadar gula darah hingga meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu penurunan berat badan.
sifat antibakterinya juga membuatnya efektif dalam melawan infeksi ringan.
dengan cara yang mudah, anda bisa menambahkan kayu manis dalam minuman sehari-hari untuk merasakan manfaat kesehatan yang luar biasa.
namun, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, karena kayu manis mengandung senyawa yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 7 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan