Hati-hati! Inilah Risiko Serius dari Mengonsumsi Santan Terlalu Banyak
--
BACA JUGA:Bukan Sampah! Kulit Buah Ini Bisa Jadi Sumber Nutrisi Tambahan, Apa Saja?
2. Peningkatan Risiko Diabetes
Makanan dan minuman yang mengandung santan juga sering kali tinggi kalori dan gula, terutama jika ditambah dengan bahan manis seperti gula kelapa atau sirup.
Kelebihan kalori ini dapat menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan.
Berat badan yang berlebih adalah faktor risiko utama untuk pengembangan diabetes tipe 2.
Oleh karena itu, mengontrol konsumsi makanan bersantan sangat penting, terutama bagi mereka yang memiliki risiko diabetes atau sedang dalam program penurunan berat badan.
3. Gangguan Pencernaan
Makanan yang mengandung santan cenderung tinggi lemak, dan konsumsi lemak dalam jumlah yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Seseorang yang mengonsumsi santan dalam jumlah besar mungkin mengalami rasa kembung, perut terasa penuh, atau bahkan diare.
Lemak dalam santan juga bisa memperlambat proses pencernaan, yang berisiko menambah beban pada sistem pencernaan.
Terutama bagi orang yang memiliki masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus atau gangguan lambung.
4. Meningkatkan Risiko Obesitas
Selain kolesterol tinggi, santan juga kaya akan kalori.
Kelebihan kalori yang tidak dibakar oleh tubuh akan disimpan dalam bentuk lemak, yang bisa menyebabkan penambahan berat badan.
Obesitas adalah faktor risiko utama untuk berbagai penyakit serius, termasuk diabetes tipe 2, hipertensi, penyakit jantung, dan bahkan beberapa jenis kanker.
- Tag
- Share
-
-
