Kulit Sehat hingga Jantung Sehat, Ini 8 Manfaat Buah Kelengkeng
Kelengkeng--Foto freepik.com
BACA JUGA:Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Selulitis Secara Lengkap
Serat: Membantu melancarkan pencernaan.
Antioksidan alami: Seperti polifenol dan flavonoid untuk melawan radikal bebas.
Dengan kandungan tersebut, tidak mengherankan jika buah ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah kelengkeng kaya akan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem imun.
Konsumsi buah ini secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi bakteri dan virus, sehingga cocok dikonsumsi saat musim pancaroba.
2. Melindungi dari Stres Oksidatif
Kandungan antioksidan dalam kelengkeng, seperti polifenol, dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.
Ini membantu mencegah penuaan dini dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam buah kelengkeng tidak hanya baik untuk sistem kekebalan, tetapi juga berperan dalam produksi kolagen.
Kolagen adalah protein yang menjaga kulit tetap elastis, halus, dan sehat.
Konsumsi kelengkeng secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda.
- Tag
- Share
-
-
