Kenali Tanda-Tanda Kekurangan Probiotik dan Cara Mengatasinya
Kekurangan probiotik dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih lemah dan gampang sakit..--Foto freepik.com
Beberapa tanda tubuh yang kekurangan probiotik antara lain:
- Gangguan Pencernaan
Salah satu tanda paling jelas adalah masalah pencernaan yang sering, seperti perut kembung, diare, atau sembelit.
Kekurangan probiotik bisa menyebabkan penurunan fungsi pencernaan dan ketidakseimbangan mikroba usus.
- Mudah Sakit
Kekurangan probiotik dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih lemah.
Hal ini membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi, baik itu infeksi saluran pernapasan, diare, atau infeksi jamur.
- Perubahan Mood dan Kesehatan Mental
Probiotik berperan dalam keseimbangan kimiawi otak.
Jika terjadi ketidakseimbangan mikrobiota, seseorang mungkin merasa cemas, depresi, atau mudah stres.
Kekurangan probiotik dapat berkontribusi pada masalah mental ini.
- Kulit Kusam atau Berjerawat
Kulit juga dapat terpengaruh oleh ketidakseimbangan mikroba tubuh.
Kondisi kulit seperti jerawat atau eksim sering kali berhubungan dengan gangguan pencernaan yang disebabkan oleh kekurangan probiotik.
- Sistem Imun yang Lemah
- Tag
- Share
-
-
