Kenali Tanda-Tanda Kekurangan Probiotik dan Cara Mengatasinya
Kekurangan probiotik dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih lemah dan gampang sakit..--Foto freepik.com
Jika Anda sering terkena flu atau pilek, itu bisa menjadi tanda bahwa sistem kekebalan tubuh Anda tidak berfungsi dengan baik.
Probiotik membantu meningkatkan respons imun tubuh, sehingga kekurangannya dapat membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit.
Cara Meningkatkan Asupan Probiotik
Untuk menjaga tubuh tetap sehat, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya probiotik, seperti yogurt, kimchi, tempe, kefir, atau suplemen probiotik.
Menjaga keseimbangan mikrobiota usus dengan cara ini akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan pencernaan, sistem imun, dan kesehatan mental secara keseluruhan.
Probiotik memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh kita.
Mereka tidak hanya mendukung kesehatan pencernaan, tetapi juga memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mental.
Jika Anda mengalami gejala-gejala seperti gangguan pencernaan atau sering merasa tidak sehat, mungkin tubuh Anda membutuhkan lebih banyak probiotik.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan probiotik yang cukup melalui makanan atau suplemen untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
- Tag
- Share
-
-
