Kedondong: Sumber Vitamin C dan Antioksidan Alami yang Menakjubkan
Kedondong adalah buah kecil yang penuh manfaat.--
BACA JUGA:Kaya Antioksidan, Buah Naga Baik untuk Kesehatan Tubuh
Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Dengan mengonsumsi kedondong, Anda juga dapat menjaga keseimbangan mikroba baik dalam usus.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kedondong rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani program diet.
Kandungan serat dalam kedondong memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam kedondong tidak hanya baik untuk kekebalan tubuh tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, protein penting yang menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
Mengonsumsi kedondong dapat membantu kulit terlihat lebih cerah dan awet muda.
5. Mendukung Kesehatan Mata
Kedondong mengandung vitamin A yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu meningkatkan penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya rendah, serta mencegah masalah mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.
6. Mengatur Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam kedondong berfungsi untuk mengatur tekanan darah.
- Tag
- Share
-
-
