Mengapa Karang Gigi Cepat Menumpuk? Hindari Kebiasaan Ini

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Rabu , 22 Jan 2025 - 06:30

mengapa karang gigi cepat menumpuk? hindari kebiasaan ini                            koranharianbanyuasin.id - karang gigi adalah lapisan keras yang terbentuk dari plak yang mengeras akibat penumpukan sisa makanan dan bakteri di dalam mulut.
karang gigi yang tidak segera dibersihkan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulut, seperti bau mulut, radang gusi, hingga gigi berlubang.
banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari dapat menjadi penyebab utama karang gigi menumpuk.
baca juga:apa itu cluster headache? gejala, penyebab, dan cara mengatasinya
baca juga:bahaya tersembunyi di balik penggunaan talenan plastik yang perlu anda tahu
berikut beberapa kebiasaan yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan gigi.
1. jarang menggosok gigi
menggosok gigi secara teratur adalah cara paling efektif untuk mencegah karang gigi.
baca juga:fakta unik karmin, serangga sebagai pewarna alami mulai dari makanan hingga kosmetik
baca juga:metode pemutihan gigi yang salah bisa bikin gigi rusak, ini penjelasannya
namun, banyak orang mengabaikan kebiasaan ini, terutama pada malam hari.
sisa makanan yang tertinggal di mulut setelah makan dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
jika dibiarkan, plak akan terbentuk dan dalam waktu tertentu berubah menjadi karang gigi.
baca juga:atasi permasalahan ketombe yang tak kunjung hilang dengan 6 bahan alami ini!
baca juga:bayi anda sering ruam? kenali 6 pemicu alergi yang tak terduga
untuk mencegah hal ini, sikatlah gigi minimal dua kali sehari, yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
2. tidak menggunakan benang gigi (dental floss)
menggosok gigi saja tidak cukup untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi.
banyak orang menganggap flossing tidak penting, padahal kotoran yang tertinggal di antara gigi dapat menyebabkan penumpukan plak.
penggunaan benang gigi secara rutin membantu membersihkan area yang sulit dijangkau sikat gigi, sehingga mencegah terbentuknya karang gigi.
3. mengonsumsi makanan dan minuman manis berlebihan
makanan dan minuman manis, seperti permen, cokelat, atau soda, adalah sumber utama plak.
gula dalam makanan ini dapat menjadi makanan bagi bakteri di dalam mulut.
saat bakteri memecah gula, mereka menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi dan mempercepat pembentukan karang gigi.
mengurangi konsumsi makanan manis atau menggantinya dengan camilan sehat seperti buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan gigi.
4. merokok atau mengunyah tembakau
kebiasaan merokok atau mengunyah tembakau tidak hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh, tetapi juga bagi gigi.
kandungan nikotin dalam tembakau dapat menyebabkan plak menempel lebih mudah dan mempercepat proses pengerasan menjadi karang gigi.
selain itu, perokok cenderung memiliki warna gigi yang lebih kuning dan lebih rentan terhadap penyakit gusi.
5. kurang minum air putih
air putih membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di dalam mulut.
jika anda jarang minum air putih, sisa makanan lebih mudah menempel pada gigi dan membentuk plak.
selain itu, air juga berperan dalam menjaga produksi air liur yang membantu melawan bakteri penyebab karang gigi.
biasakan minum air putih secara cukup setiap hari, terutama setelah makan.
6. tidak rutin ke dokter gigi
banyak orang hanya pergi ke dokter gigi ketika sudah mengalami masalah serius pada gigi dan mulut.
padahal, pemeriksaan rutin setiap enam bulan sekali dapat membantu mencegah penumpukan karang gigi.
dokter gigi dapat membersihkan karang yang sudah terbentuk menggunakan alat khusus, sehingga mencegah komplikasi lebih lanjut.
karang gigi dapat dicegah dengan menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh dan menghindari kebiasaan buruk yang memicu penumpukan plak.
mulailah dengan menggosok gigi secara teratur, menggunakan benang gigi, mengurangi konsumsi gula, dan memeriksakan gigi secara rutin ke dokter.
dengan kebiasaan yang baik, anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mencegah masalah yang lebih serius di masa depan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 22 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan