KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kacang panjang adalah salah satu jenis sayuran yang sangat populer di Indonesia.
Mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket, sayuran ini sering dijadikan bahan tumisan, lalapan, hingga campuran dalam berbagai hidangan tradisional.
Selain rasanya yang segar dan teksturnya yang renyah, kacang panjang juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Jangan Anggap Enteng! Ini Alasan Medis Mengapa Mendengkur Berbahaya
BACA JUGA:7 Khasiat Tersembunyi Daun Salam untuk Tubuh Sehat dan Bugar
Kandungan nutrisinya yang kaya menjadikannya pilihan tepat untuk menunjang gaya hidup sehat.
Kandungan Gizi Kacang Panjang
Kacang panjang mengandung berbagai zat gizi penting, di antaranya vitamin A, vitamin C, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), folat, serta mineral seperti zat besi, magnesium, kalsium, dan fosfor.
BACA JUGA:Rahasia Dibalik Keajaiban Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh Anda
BACA JUGA:Mengapa Wanita Lebih Sulit BAB Dibandingkan Pria? Ini Penjelasannya
Selain itu, kacang panjang juga mengandung serat tinggi dan antioksidan alami.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kacang panjang mengandung serat yang tinggi dan rendah lemak, menjadikannya baik untuk menjaga kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Sakit Tak Tertahankan? Ini Cara Cepat Mengobati Syaraf Kejepit di Rumah
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Sintrong yang Jarang Diketahui, Nomor 5 Bikin Takjub