Kandungan kalorinya rendah, namun kaya akan serat dan air, sehingga membuat kenyang lebih lama.
Ini bisa membantu mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan dan mendukung penurunan berat badan secara alami.
7. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kedondong dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Ini karena indeks glikemik buah kedondong tergolong rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
Namun, penderita diabetes tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsinya.
Buah kedondong bukan hanya lezat dan menyegarkan, tapi juga kaya manfaat bagi tubuh.
Dari memperkuat daya tahan tubuh, memperbaiki pencernaan, hingga menjaga kesehatan mata dan kulit, kedondong layak dijadikan bagian dari pola makan sehat harian.
Konsumsilah dalam bentuk segar untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa tambahan gula atau pengawet berlebih.