KORANHARIANBANYUASIN.ID - Sinar matahari sering menjadi topik perbincangan terkait kesehatan.
Ada yang bilang terlalu banyak sinar matahari itu berbahaya, tapi ada juga yang menganggap kurang terkena sinar matahari bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Lalu, benarkah kekurangan sinar matahari dapat mengganggu sistem tubuh kita?
BACA JUGA:Waspada! Gejala Kekurangan Vitamin D yang Sering Terabaikan pada Anak
BACA JUGA:Memenuhi Kebutuhan Vitamin D Tanpa Suplemen, Nih 7 Makanan Bergizi Penuh Vitamin D
Mari kita kupas secara ilmiah, apakah itu mitos atau fakta.
Apa Peran Sinar Matahari bagi Tubuh?
Sinar matahari terutama mengandung sinar ultraviolet B (UVB) yang membantu tubuh memproduksi vitamin D.
BACA JUGA:Meski Kaya Vitamin dan Serat, Konsumsi Mangga Setiap Hari Bisa Berisiko, Jika...
BACA JUGA:6 Buah yang Kaya Akan Vitamin D Bagus untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin D adalah nutrisi penting yang berfungsi untuk:
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
BACA JUGA:Delima untuk Diabetes hingga Kulit Glowing: Khasiatnya Tak Terduga!
BACA JUGA:Dari Menurunkan Berat Badan hingga Merawat Kulit: Ini Khasiat Teh Hijau!